太极柔力球“太极”是这项运动的根本和生命。太极柔力球圆弧轻划,看似软弱无力、轻松自在,然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大,一场球下来,轻则汗流浃背,重则腰酸腿软。

    这项运动已经在大中城市开始玩起来了,主要受群众是社区的老人,深受老人的喜欢,全国已有数十所高校在教学中开展了此项目,太极柔力球是一项比较新兴的运动,球拍类似于羽毛球比赛用的拍子,主要不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状,且印有太极图案,球却像网球,由外层的皮、最里面的细沙组成。借鉴网球、羽毛球的场地、规则等要素,并融入了太极精髓,“提炼”形成了这项运动。

    留营直属社区综合养老服务中心的一位阿姨带着自己的柔力球,舞出了太极的优美。现在桥西区还没有开展,阿姨希望能有更多的人群加入这项运动,在综合养老服务中心给大家舞动了一段,吸引了中心的老人的观看,很多老人表示感兴趣。柔力球可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技,以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。

    太极柔力球运动广泛的适应性主要表现在很多方面:首先它不受场地和气候的限制,室外锻炼,有点场地就行;门庭小径,楼道屋顶都可以,因地开展,空旷场地更佳,刮风下雨,室内床前也照样可以挥练自如。

    柔力球的好处:
   
   1.增加通气功能,使血流加速,增进肺泡的换气功能。
 
   2.运动系统柔力球是一项“反关节性”、“非自然性”和“非本能性”的运动,运动时有柔和性,刚柔相济性、技巧性、活动中多关节性、大小肌肉的协调配合性等,可以促进全身的协调和肌肉控制性能。综上所述,柔力球运动是一项符合生理规律的健身运动。

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